Als Mama weiss ich genau, dass zeitlicher und emotionaler Stress zum Alltag gehören. Noch dazu kommt der Arbeitgeber, andere Verpflichtungen und das Leben. 

Du fühlst dich dauerhaft unter Strom, strugglest mit verschiedenen Themen und deine Akku steht auf dauerrot? 

Mamasein ist für immer und deshalb ist es eben deswegen so wichtig, dass DU genau JETZT deine Akkus wieder füllst und lernst, auch für die Zukunft für dich und deine Bedürfnisse zu sorgen. Denn nur aus einem vollen Krug kann man schöpfen. 

Wie läuft das 1:1 Coaching ab?

In der ersten Sitzung schauen wir uns gemeinsam deine Belastungen an, vor allen die welche du nicht mehr allein regulieren kannst. Wir betrachten dafür auch die notwendigen Bausteine, die es für eine gute Widerstandsfähigkeit braucht. Dabei analysieren wir u.a. durch einen Resilienztest welchen davon wir uns im Rahmen von individuellen Tools und Methoden zuwenden sollten.

Das erfreuliche ist, Resilienz ist erlernbar und daher bauen wir deine innere Widerstandskraft nach und nach (wieder) auf und ich gebe Dir die für dich passenden Methoden an die Hand, um auch in Zukunft mit Krisen und Stress besser umgehen zu können.

Denn eine gute psychische Widerstandskraft schützt dich nicht nur vor der nächsten Krisenbewältigung, sondern hilft Dir auch ein erfülltes, selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. 

Übrigens: Eine Löwenmama hat die beste Balance zwischen Annehmen der Situation, verteidigen wenn notwendig und loslassen wenn es an der Zeit ist ;)